Sport für Zuhause
Empfehlungen des städtischen Sportbüros
Anti-Corona-Powerworkout des VfB 03 Hilden
Seit dem 02.04.2020 gibt es auf dem Instagram-Account des Vereins viermal die Woche live um 19:03 Uhr ein rund zehnminütiges Anti-Corona-Powerworkout für zu Hause. Durchs Programm führt Gaspare Spinella. Was ihr braucht? Ein Handtuch, eine kleine Erhöhung, eine Matte und maximal Motivation! Seid dabei, kämpft gegen die Langeweile und den inneren Schweinehund und macht das Beste aus der Situation. Gemeinsam mit uns!
Hildener Allgemeine Turnerschaft
Sport und Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung stärken
nachgewiesener Maßen das Immunsystem. Nicht ist im Moment wichtiger, als diese
Zeit gesund zu überstehen. Die Hildener Allgemeine Turnerschaft hat einen YouTube
Kanal, auf dem nach und nach Sportangebote hochgeladen werden. Auch wenn erst
einmal Mitglieder angesprochen werden sollen - der Kanal ist öffentlich und
kann sehr gerne von jedem genutzt werden.
Barmer
Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, kann Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit fördern. Sport und Bewegung können aber nicht nur zur körperlichen Gesundheit beitragen, sondern unterstützen auch das eigene Wohlbefinden, stärken das Selbstbewusstsein und helfen dabei, geistig fit zu bleiben. Entdecken Sie unsere kostenlosen Kursangebote: darunter zum Beispiel das allgemeine Fitnesstraining oder einen speziellen Kurs für Ihre Rückengesundheit
LSB NRW Onlinesportkurse und Online lernen kostenfrei
Erfahrene Kursleitungen bieten aktuell über 30 unterschiedliche Kurse, von Aroha ® über Zumba ®, Bodyworkout und Yoga oder auch Faszientraining an. Das SportBildungswerk hat seine über 40-jährige Erfahrung mit Sportkursen in die Online-Welt weiterentwickelt und will mit diesem Angebot seinen Beitrag zur Bewältigung der Krise leisten. Die Kurse werden kostenfrei über den Partner Sportdeutschland.TV angeboten.